Over natten havregrøt

over natten-grøt chia 1 over natten grøt med yoghurt 2 kjøleskapsgrøt med yoghurt 3 verdens beste kjøleskapsgrøt 4 Dekk til med lokk eller plastfilm og la blandingen stå i kjøleskapet natten over. Rør godt rundt før servering og topp med frukt eller bær etter ønske, og gjerne et lett dryss med kanel. Tips. Halvparten av melken kan erstattes med vaniljekesam, mandelmelk eller kokosmelk. Næringsinnhold. 5 Over-natten-grøt Mens du ligger og sover gjør frokosten seg ferdig i kjøleskapet. Havregryn, melk og yoghurt kan godt tilsettes frø etter egen smak. Om oppskriften Type: Frokost/Lunsj. 6 Hennes beste tips er som Buxrud sier; la grynene stå i væske over natten. – Først og fremst fordi det da går det så mye fortere å koke grøten, mener hun. MELKEFRI VRI: Tamara Kuklina liker å eksperimentere med å bruke plantebasterte melkevarianter, både for smakens skyld, men også fordi grøten da ikke brenner seg så lett. 7 9 timer Kjøleskapsgrøt med bringebær, kesam og hampfrø Fremgangsmåten er enkel: Havregrynene blandes med væske, som for eksempel yoghurt, melk og litt juice, og står og godgjør seg i kjøleskapet over natten. 8 Rør godt Bland sammen. 9 Dekk til med lokk eller plastfilm og la blandingen stå i kjøleskapet. 10 Overnight oats – eller havregryn over natten – er havregrøt som lager seg selv i kjøleskapet mens du sover, og er en av de hippeste frokostene du kan spise for tiden. Det er veldig enkelt å lage. Før du legger deg, blander du sammen havregryn med melk, yoghurt og smakstilsetninger i et glass med lokk som du setter i kjøleskapet over. 11 Når det våres og blir varmere frister det å bytte ut den varme havregrøten med kald kjøleskapsgrøt (eller over-natten-havregrøt / overnight oats). Kjøleskapsgrøt lager seg sjølv over natta i kjøleskapt, du rører kun sammen ingrediensene og setter blandinga kaldt i minst 6 timer. Sunn og enkel frukost på !. 12