Banan og bringebær smoothie

smoothie oppskrift 1 mango smoothie 2 god bærsmoothie 3 blåbær smothie 4 Banan- og bringebærsmoothie. 30 min. (0) En sommerlig smoothie, som perfekt balanserer det sure og søte. Kilde: Mari Hult. Foto: Nufsaid. 5 Fruktose, glukose og melkesukker er sukkerarter som finnes naturlig i ulike matvarer. Det er ønskelig å kutte ned på mengden tilsatt sukker i kostholdet. Tilsatt sukker inkluderer hvitt og brunt sukker, honning, ren fruktose og siruper. Frukt og bær er en naturlig kilde til sukkerarter som følges av kostfiber, vitaminer og mineraler. 6 Bringebær og Banan Smoothie. Bland en kopp frosne bringebær, en halv banan og en kopp yoghurt i en blender. Tilsett en spiseskje chia-frø for ekstra fiber og protein. Jordbær og Bringebær Smoothie. Bland en kopp frosne jordbær, en halv kopp frosne bringebær og en kopp mandelmelk i en blender. 7 Miks frossen banan, havremelk og peanøttsmør i en blender. Hell så smootjien i et glass eller en bolle. Mos bringebær og bland de inn med smoothie. Topp med et bringebær og pasjonsfrukt for ekstra god smak. Nyt en herlig smoothie før trening for ekstra boost. 8 Hell syrnet melk i en blender/foodprosessor og tilsett. 9 Kjør alle ingrediensene til. 10 Matrett Drikke & smoothie. Total tid 3 minutter. Porsjoner 3 glass. 2,5 dl vann kaldt. 1 fingerklype himalayasalt evt havsalt. 1 stor banan helst godt moden. gr jordbær fryste. gr bringebær fryste. dadler uten stein. 11