Fisk i ildfast form

torsk i form med rømme 1 torsk i form med tomat 2 torsk i form med grønnsaker 3 torsk i form med grønnsaker og fløte 4 Middag Alle Fisk og Skalldyr Grønnsaker og Poteter Kjøtt Kylling og Fjærkre Pannekaker Pasta og Ris Pizza og Pai Supper Kaker Alle Formkaker Fruktkaker og Bærkaker Iskaker og Ostekaker Kremkaker og Sjokoladekaker Vafler og Småkaker Lunsj Alle Omeletter og Pannekaker Salater Smørbrød og Pålegg Yoghurt Bakst Alle Brød og Rundstykker Scones og Muffins. 5 Smør en ildfast form og legg fisken i. Dryss over salt og pepper. Legg grønnsakene over fisken, tomatskivene på toppen. Hell over matfløten. Strø revet ost over og stek retten på grader i ca. 20 minutter. Server med kokt ris eller kokte poteter. Tips: I stedet for matfløte kan du bruke helmelk, men da blir sausen mer tyntflytende. 6 1. Skjær torskefilet i passe store serveringsstykker og legg dem i smurt ildfast form. Dryss salt og pepper over fisken. 2. Skjær tomater i skiver og purre i ringer, og fordel over fisken. 3. Hell over fløte, og dryss revet ost på toppen. 4. Stek torskeformen på midterste rille i stekeovnen på °C i minutter. 7 Bre spinaten utover i en ildfast form. Legg paprikaen utover og fordel fiskestykkene oppå der, før du drysser over hakket vårløk. Pisk sammen alle ingredienser til saus og smak den til med salt og pepper. hell sausen over fisk og grønnsaker i den ildfaste formen. Dryss over masse frisk koriander. Stek midt i ovnen på C i små 20minutter. 8 Sett stekeovnen på °C. 9 Skjær torsk i serveringsstykker. 10