Soverutiner nyfødt

våkentid baby tabell 1 nyfødt sover ikke om natten 2 soverutiner baby 3 mnd 3 søvn baby 6 mnd 4 Et nyfødt barn kan sove mellom 16 og 20 timer i døgnet, og vil i begynnelsen ha lengre oppvåkninger i forbindelse med måltider, i gjennomsnitt hver 3. til 4. time. Fra 3- til 6-månedersalderen kan mange barn sove sammenhengende timer om natten, noen med korte oppvåkninger innimellom. Barnet sover gjerne tre til fire ganger på dagen. 5 Som nyfødt vil barnet sove til ulike tider i løpet av dagen, men ved et par månders alder vil vanligvis tidene for en hvil bli mer og mer forutsigbare. Når barnet er ett år gammelt vil behovet for søvn i løpet av dagen hos de fleste være nede på ca 2- 3 timer - men med betydelige individuelle variasjoner. 6 Nyfødte børn har en uregelmæssig døgnrytme, som styres af sult og mæthed, og derfor kan det være en god idé at begynde at etablere tydelige soverutiner. Soverutiner for børn Når barnet er omkring 6 måneder gammelt, bliver det nemmere at skabe rutiner, fordi søvn, nærhed og mad ikke længere er så tæt knyttet sammen. 7 Indarbejd gode soverutiner. En stabil og forudsigelig døgnrytme og faste ritualer ved sengetid er et godt udgangspunkt fra barnet er omkring 3 måneder gammelt; Nedtrapning af aktivitet mod sengetid er vigtigt; For nogle kan et bad virke søvndyssende, mens andre børn bliver oplivet. Find ud af, om et aftensbad beroliger dit barn. 8 Gode søvnvaner . 9 Som nyfødt vil barnet sove til ulike tider i løpet av dagen, men ved et par månders alder vil vanligvis tidene for en hvil bli mer og mer forutsigbare. 10 Nyfødtes soverutiner kan være forvirrende for nye forældre. Efterhånden som din baby vænner sig til livet uden for livmoderen, kan de have problemer med at tilpasse sig en daglig rutine. Du spekulerer måske på, om de sover for meget eller for lidt. Her er et kig på, hvad du kan forvente af dit nyfødtes søvnmønster i deres første par uger af livet. 11 Når begynner man med soverutiner baby? Når babyen begynner å bli tre-fire måneder gammel begynner den å bli bevisst på søvn – både hvor den sover, hvor foreldrene er, og hva som skal til for å falle i søvn, for eksempel lys eller mørke. Da bør man begynne å innføre noen rutiner, som vil hjelpe barnet til å forstå at natt er sovetid. 12